11 Yoga Day :-

योग के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के प्रयास में, 21 जून को हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में नामित किया जाता है। योग भारत की पुरानी विरासत का एक अद्भुत उपहार है जिसने घरेलू और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर लोगों के जीवन को बेहतर बनाया है। मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक संतुलन बनाए रखने के महत्व को समझने के प्रयास में दुनिया भर में लाखों लोग इस दिन योग का अभ्यास करते हैं।

2015 में, भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की अवधारणा पेश की। उनके विचार का 193 सदस्य देशों ने गर्मजोशी से स्वागत किया और उल्लेखनीय समर्थन प्राप्त किया। तब से, 21 जून को हर साल विश्व स्तर पर योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। यह दिन सिर्फ़ एक आम घटना नहीं है; यह सभी लोगों के लिए सद्भाव, संतुलन और कल्याण का संदेश देता है।

इस वर्ष के 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह का विषय “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” है। यह विषय इस वास्तविकता पर जोर देता है कि व्यक्ति के स्वास्थ्य और ग्रह के स्वास्थ्य के बीच घनिष्ठ संबंध है। एक व्यक्ति प्रकृति के साथ सामंजस्य तब प्राप्त करता है जब उसका शरीर, मन और आत्मा सभी संतुलन में होते हैं। योग हमें सिखाता है कि मनुष्य और प्रकृति एक दूसरे के पूरक हैं और उनके बीच कोई अंतर नहीं है।

योग सिर्फ़ कसरत से कहीं बढ़कर है। यह जीवन जीने का एक समग्र तरीका है जहाँ शरीर, मन और आत्मा सभी विकसित होते हैं। यह हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने के अलावा आंतरिक शक्ति, भावनात्मक संतुलन और मानसिक शांति भी देता है। निरंतर तनाव, प्रतिस्पर्धा और दिन भर की भागदौड़ के इस युग में योग अब जीवन में स्थिरता और धैर्य लाने का सबसे अच्छा तरीका है।

ऐसे समय में जब पूरी दुनिया में लोग कई तरह की बीमारियों और मानसिक तनाव से जूझ रहे हैं, योग एक ऐसे उपाय के रूप में सामने आया है जो हर समस्या का सरल समाधान प्रदान करता है। योग मानसिक तनाव को कम करता है और ध्यान, प्राणायाम, आसन और धारणा के माध्यम से शारीरिक रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है। यह तथ्य कि योग दुनिया भर में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, यह इस बात का प्रमाण है कि लोग इसे पहचानते हैं और महत्व देते हैं।

हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कई स्थानों पर सामूहिक योग सत्र आयोजित किए जाते हैं। लोग पार्कों, समुद्र तटों, खुले मैदानों और योग सुविधाओं में एक साथ योग का अभ्यास करने के लिए एकत्रित होते हैं। इस बार, विशाखापत्तनम में हज़ारों लोग प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में योग सत्र में भाग ले रहे हैं। यह परिदृश्य दर्शाता है कि कैसे योग भारत की सीमाओं से परे फैलकर सद्भाव और शांति का वैश्विक प्रतीक बन गया है।

संयुक्त राष्ट्र के महासचिव उन कई विश्व नेताओं में से हैं जिन्होंने योग के महत्व को स्वीकार किया है। उनका मानना ​​है कि योग व्यक्तिगत स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अलावा असमानता, तनाव, जलवायु परिवर्तन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसी वैश्विक चुनौतियों से निपटने में भी मदद कर सकता है।

योग दिवस पर प्रियजनों, परिवार और दोस्तों को भी शुभकामनाएं भेजी जाती हैं। उदाहरण के लिए “अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं!” संयमित और दृढ़ रहें। यह संदेश लोगों को जीवन भर धैर्य और आंतरिक शक्ति रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक कहावत है, “शांति से सांस लें, तनाव से बाहर निकलें।” “योग दिवस की शुभकामनाएं!” हमें बताता है कि तनाव को दूर करना और शांति को आत्मसात करना जीवन का मुख्य लक्ष्य होना चाहिए।

योग एक आत्म-खोज अभ्यास है जो हमें खुद की जांच करने की अनुमति देता है। इसे अपने जीवन का दैनिक हिस्सा बनाना सच्ची प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करेगा; यह केवल एक दिन का उत्सव नहीं है। “योग स्वयं की यात्रा है।” इसका अभी और हमेशा सम्मान करें। हम इस कथन से यह सबक सीखते हैं।

बहुत से लोग उम्मीद करते हैं कि योग दिवस पर योग उनके प्रियजनों को आंतरिक शांति, शक्ति और संतुलन पाने में मदद करेगा। “इस योग दिवस पर आपको शक्ति, संतुलन और आंतरिक शांति की शुभकामनाएं” जैसे शब्द इस भावना को व्यक्त करते हैं।

यह दिन हमारे मन, शरीर और आत्मा के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता की याद दिलाता है। आइए शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाएं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएँ! इस मानसिकता के साथ योग का अभ्यास करके, हम न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, बल्कि ग्रह के स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं।

योग का अभ्यास करने से हमारा शरीर अधिक लचीला बनता है, हमारा मन अधिक दृढ़ बनता है, और हमारी आत्मा संतुष्ट रहती है। “योग आपको हर दिन स्वास्थ्य और शांति प्रदान करे।” इस कामना के कारण जीवन के हर दिन में सकारात्मक ऊर्जा व्याप्त रहती है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हमें सिखाता है कि केवल दवाओं और आधुनिक चिकित्सा पर निर्भर रहने के बजाय जीवनशैली में छोटे-मोटे बदलाव करके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पाया जा सकता है। ऐसी ही एक विधि जो सभी लोगों के लिए सुलभ है, चाहे उनकी उम्र, लिंग, जाति या धर्म कुछ भी हो, वह है योग।

इस योग दिवस पर हम सभी को यह संकल्प लेना चाहिए कि हम योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें, न कि केवल एक दिन करें। क्योंकि हम समाज और पर्यावरण पर तभी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं जब हम स्वयं स्वस्थ हों। मुझे उम्मीद है कि इस योग मार्ग का अनुसरण करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को आंतरिक शक्ति, संतुलन और शांति मिलेगी।

Why is June 21st designated as International Yoga Day? :-

11 Yoga Day हर साल 21 जून को हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाते हैं। इस दिन को सांस्कृतिक, वैज्ञानिक और आध्यात्मिक कारकों पर सावधानीपूर्वक विचार करके चुना गया था। भारत की सबसे पुरानी परंपराओं में से एक, योग सिर्फ़ शारीरिक गतिविधि के लिए एक शब्द नहीं बल्कि जीवन जीने का एक संपूर्ण तरीका है। इसकी शुरुआत हज़ारों साल पहले भारत में हुई थी और अब यह दुनिया भर में प्रसिद्ध है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पहली बार औपचारिक रूप से 2015 में मनाया गया। 2014 में, भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में पहल की। ​​उन्होंने अपने भाषण में योग के विश्वव्यापी महत्व पर जोर दिया और सुझाव दिया कि 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में नामित किया जाना चाहिए। रिकॉर्ड गति से, इस विचार को भारी समर्थन मिला। इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र महासभा में शामिल 193 देशों में से 177 देशों से स्वीकृति मिली। यह इतिहास में सबसे अधिक सह-प्रायोजक देशों वाला प्रस्ताव बन गया।

अब सवाल यह है कि 21 जून की तारीख क्यों चुनी गई? योग के सिद्धांत, प्रकृति का विज्ञान और ज्योतिष का महत्व इसका समाधान देते हैं।

21 जून को पड़ने वाला ‘ग्रीष्म संक्रांति’ उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। इस दिन सूर्य ग्रह के उत्तरी गोलार्ध में सबसे लंबे समय तक दिखाई देता है। यह दिन प्राकृतिक चक्र में एक महत्वपूर्ण बदलाव का प्रतिनिधित्व करता है।

भारतीय रीति-रिवाजों के अनुसार, यह दिन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। योगिक मान्यताओं के अनुसार, सूर्य की स्थिति का मानव शरीर और मन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इस दिन ऊर्जा के निरंतर विकास का स्मरण किया जाता है। योग और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि सूर्य प्राथमिक ऊर्जा स्रोत है। संक्रांति के बाद सूर्य दक्षिणायन की ओर बढ़ता है, जिसे साधना, आध्यात्मिक खोज और आत्मनिरीक्षण के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है।

इस दिन, आदि योगी शिव, जिन्हें प्रथम योग गुरु माना जाता है, ने अपने पहले सात अनुयायियों या सप्तर्षियों को दीक्षा दी थी। परिणामस्वरूप, योगी 21 जून को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से बहुत पवित्र दिन मानते हैं। यह योग परंपरा की शुरुआत का प्रतीक है।

संयुक्त राष्ट्र में अपने भाषण में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने यह भी स्पष्ट किया कि 21 जून का दिन आध्यात्मिक और सांस्कृतिक दृष्टि से बहुत महत्वपूर्ण है और यह केवल एक तिथि से कहीं अधिक है। यह दिन सभी को याद दिलाता है कि योग केवल एक शारीरिक गतिविधि नहीं है, बल्कि यह जीवन का एक दर्शन है जो मनुष्य को प्रकृति से जोड़ता है।

योग शरीर, मन, आत्मा और प्रकृति के बीच संतुलन और सामंजस्य स्थापित करने का मार्ग है। वर्तमान समय में जब पूरा विश्व प्रदूषण, मानसिक तनाव, बीमारियों, असंतुलित जीवनशैली और पर्यावरण संकटों से जूझ रहा है, योग समाधान का एक सरल और प्रभावी तरीका प्रदान करता है।

21 जून को योग शरीर में सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है, जब सूर्य की ऊर्जा सबसे अधिक होती है। इस दिन को उच्च चेतना प्राप्त करने, अपनी चेतना का विस्तार करने और खुद को शुद्ध करने का सबसे बड़ा अवसर माना जाता है। हजारों सालों से साधक इसी कारण से इस दिन विशेष साधना करते आए हैं।

संयुक्त राष्ट्र द्वारा इसे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किए जाने के बाद से हर साल दुनिया भर में लोग इस दिन को बड़े उत्साह और भव्यता के साथ मनाते हैं। भारत सहित सैकड़ों देशों में लाखों लोग बड़े योग सत्रों में भाग लेते हैं। समुद्र तटों, पार्कों, मैदानों और अन्य ऐतिहासिक स्थानों पर बड़े पैमाने पर योग गतिविधियाँ आयोजित की जाती हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक ऐसे उद्देश्य की पूर्ति करता है जो एक दिन से कहीं अधिक है। इसका लक्ष्य दुनिया भर में योग के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना है ताकि लोग इसे अपने जीवन में शामिल कर सकें और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण प्राप्त कर सकें। योग हमें सिखाता है कि आंतरिक शांति और संतुलन जीवन की बाहरी उपलब्धियों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

21 जून का दिन हमें प्राकृतिक दुनिया से जुड़ाव की याद दिलाता है। जब हम सूर्य को इस चरम स्थिति में देखते हैं तो यह हमारे लिए स्पष्ट हो जाता है कि हर प्राकृतिक चक्र मानव जीवन को प्रभावित करता है। हम योग के माध्यम से इन प्राकृतिक चक्रों के साथ सामंजस्य में रहना सीखते हैं।

योग आज दुनिया भर में बढ़ रहे तनाव, चिंता, उदासी और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से निपटने में लोगों की मदद करने के तरीके के रूप में उभर रहा है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के अलावा, योग प्राणायाम, ध्यान, आसन और धारणा के माध्यम से मानसिक स्थिरता, ध्यान और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है। योग के महत्व को विश्व स्वास्थ्य संगठन और संयुक्त राष्ट्र महासचिव जैसे अन्य अंतरराष्ट्रीय निकायों द्वारा भी स्वीकार किया गया है। वे योग को विश्व शांति और कल्याण के लिए एक शक्तिशाली साधन मानते हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम यह है कि योग सिर्फ़ भारतीय परंपरा नहीं है, बल्कि यह सार्वभौमिक मानवीय परंपरा है। यह पूरी मानवता के लिए है और इसका किसी एक धर्म, जाति या सामाजिक स्थिति से कोई संबंध नहीं है। 21 जून न सिर्फ़ साल का सबसे लंबा दिन है, बल्कि यह इस विचार का भी प्रतिनिधित्व करता है कि जब प्रकृति अपने सबसे अच्छे रूप में हो, तो मनुष्य को आत्मनिरीक्षण की यात्रा पर निकल जाना चाहिए। बाहर से भीतर की ओर की इस यात्रा को योग कहा जाता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस हमें याद दिलाता है कि हम अपने समाज, राष्ट्र या पूरे ग्रह में तब तक शांति नहीं ला सकते जब तक हम अपने अंदर संतुलन और शांति हासिल नहीं कर लेते। इस वजह से, 21 जून का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह वैश्विक चेतना के उत्सव के साथ-साथ योग के उत्सव के रूप में विकसित हुआ है।

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In 2025, what will be the theme of the eleventh International Yoga Day?:-

11 Yoga Day “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का विषय है, जिसे 2025 में विश्व स्तर पर मनाया जाएगा। अपने आप में, यह विषय अत्यधिक महत्वपूर्ण और प्रासंगिक है। ऐसे समय में जब पूरी मानव जाति प्रदूषण, जलवायु परिवर्तन, महामारी, तनाव, बीमारियों और सामाजिक असमानता जैसे मुद्दों से जूझ रही है, यह विचार व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि मानव स्वास्थ्य और ग्रह का स्वास्थ्य आपस में निकटता से जुड़े हुए हैं।

योग दिवस को एक दिन मनाने के अलावा, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस जीवन के सभी पहलुओं में योग के महत्व की याद दिलाता है। योग हमें सिखाता है कि शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन हासिल करना ही शांति पाने का एकमात्र तरीका है। हालाँकि, इस बार विषय इस दायरे को और भी व्यापक बनाता है। अब इसमें सिर्फ़ व्यक्तिगत स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि पूरे ग्रह का स्वास्थ्य भी शामिल है।

“एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य” का मानना ​​है कि जब तक पृथ्वी का पर्यावरण अच्छी स्थिति में नहीं होगा, तब तक मानव स्वास्थ्य की पूरी तरह से रक्षा नहीं की जा सकती। मनुष्य और प्रकृति का बहुत करीबी संबंध है। चाहे वनों की कटाई हो, वायु प्रदूषण हो या जल स्रोत दूषित हो, मानव शरीर पर इसका असर पड़ेगा। इसलिए, किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य ग्रह के स्वास्थ्य पर आधारित है।

इस अवधारणा को योग द्वारा सरलता से समझाया गया है। योग केवल शारीरिक गतिविधि के लिए एक शब्द से कहीं अधिक है। यह जीवन के सभी क्षेत्रों में सामंजस्य, संयम और संतुलन पर चर्चा करता है। “अहिंसा” (अहिंसा), “सत्य” (सत्य), “संतोष” (संतुष्टि), और “स्वाध्याय” (स्व-अध्ययन) जैसी नैतिक अवधारणाएँ भी योग का एक हिस्सा हैं। योग का अभ्यास करने वाला व्यक्ति न केवल अपनी शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है बल्कि प्राकृतिक दुनिया के साथ अपने बंधन को भी मजबूत करता है।

इस वर्ष का विषय विशेष रूप से वैश्विक जागरूकता बढ़ाना है, जिसका अर्थ है कि हम सभी को इस बात पर विचार करना चाहिए कि हम ग्रह को किस दिशा में ले जा रहे हैं। कोरोना महामारी ने यह भी प्रदर्शित किया है कि कैसे एक मामूली जैविक असंतुलन पूरी मानव जाति पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। यह धारणा कि प्रकृति के साथ संतुलन में रहना स्वास्थ्य के लिए केवल चिकित्सा सुविधाओं और दवाओं पर निर्भर रहने से अधिक अनुकूल है, ने महामारी के बाद से वैश्विक स्तर पर जोर पकड़ा है।

भारत में हज़ारों सालों से योग का अभ्यास किया जाता रहा है। हिमालय की गुफाओं से लेकर गंगा के तटों तक, ऋषि-मुनियों ने योग किया है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो परम शांति और आध्यात्मिक शुद्धि की ओर ले जाती है, न कि केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का विज्ञान। आज, पूरा विश्व योग की इस गहनता की ओर आकर्षित है।

यह मुद्दा अब और भी प्रासंगिक हो गया है क्योंकि विश्व स्वास्थ्य संगठन और संयुक्त राष्ट्र ने विश्व स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की क्षमता को स्वीकार किया है। योग दुनिया भर में लाखों लोगों के जीवन का हिस्सा बन रहा है। योग ने अफ्रीका और एशिया के साथ-साथ अमेरिका, यूरोप और ऑस्ट्रेलिया में भी लोकप्रियता हासिल की है।

इस साल भारत के कई शहरों के साथ-साथ विदेशों में भी विशेष कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं। खास तौर पर इस बार, हज़ारों लोगों ने विशाखापत्तनम के समुद्र तट पर एक विशाल योग सत्र में भाग लिया, जिसका नेतृत्व प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने किया। ये सभाएँ योग सिखाने के साथ-साथ इस विचार को फैलाने के लिए एक मंच के रूप में काम करती हैं कि योग लोगों को एकजुट कर सकता है।

इस थीम में पर्यावरण संरक्षण का संदेश भी शामिल है। योग का अभ्यास करने से हम प्रकृति से एक अलग तरह का जुड़ाव महसूस करते हैं। इस थीम का सीधा संबंध प्रदूषण की रोकथाम, जैव विविधता संरक्षण, जल संरक्षण और वन संरक्षण से है। क्योंकि प्राकृतिक संतुलन बिगड़ने पर मानव जीवन भी खतरे में पड़ जाएगा।

योग के एक अंग के रूप में हम प्राणायाम के माध्यम से शरीर में शुद्ध वायु का संचार करते हैं। लेकिन अगर वायु प्रदूषित है तो प्राणायाम का पूरा लाभ नहीं मिल पाता। नतीजतन, इस विषय ने यह विचार भी व्यक्त किया है कि हमें अपने पर्यावरण को संरक्षित और सुरक्षित रखने के लिए कदम उठाने चाहिए।

कहावत “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” वर्तमान और भविष्य की दोनों पीढ़ियों पर लागू होती है। अपने बच्चों को योग आसन सिखाने के अलावा, हम उन्हें प्राकृतिक दुनिया के बारे में एक अच्छा दृष्टिकोण विकसित करने में भी मदद कर रहे हैं। अगर सभी लोग इस भावना का अनुभव करेंगे तो पृथ्वी का भविष्य सुरक्षित होगा।

संयुक्त राष्ट्र समेत सभी अंतरराष्ट्रीय संगठनों ने इस थीम का इस्तेमाल यह संदेश देने के लिए किया है कि वैश्विक शांति हासिल करने, आर्थिक असमानता को खत्म करने, जलवायु परिवर्तन को रोकने और महामारी से निपटने के लिए हमें सबसे पहले व्यक्तिगत शुद्धि और संतुलन से शुरुआत करनी होगी। यही योग का सच्चा संदेश है।

अंततः, यह तर्क दिया जा सकता है कि इस वर्ष के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम केवल एक मुहावरा नहीं बल्कि जीवन का संपूर्ण दर्शन है। योग जीवन प्राप्त करने की एक संपूर्ण विधि है, न कि केवल शरीर को मोड़ने की तकनीक। यदि हम इसे समझेंगे और गंभीरता से लेंगे तो न केवल हम सभी स्वस्थ रहेंगे, बल्कि हमारा ग्रह भी संतुलन, शुद्धता और हरियाली की अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस आ जाएगा। ग्यारहवें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से मुख्य सीख यह है।

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